La dieta desintoxicante, es una manera de liberar nuestros cuerpos de toxinas de todos lo excesos que provoca la comida que ingerimos, así mismo nos ayuda a adelgazar.
Todas las mujeres, pero sobre todas quienes tengan una mala alimentación, pueden beneficiarse mediante esta dieta desintoxicante, conseguiremos limpiar nuestro sistema de una forma rápida sin comprometernos a una dieta a largo plazo.
Te mostramos aquí la dieta de 7 días
Lunes
Desayuno: 2 rodajas de pan proteico , 50 gramos de queso fresco, 30 gramos de mermelada.
Almuerzo: Coliflor con media papa, 1/4 de pollo al curry con media cebolla y una manzana, y una porción de melón o fruta de estación.
Cena: Dos huevos al plato acompañados de medio pimiento rojo, media berenjena y un tomate salteado en una cucharada de aceite de oliva. Una manzana.
Martes
Desayuno: Un vaso de leche, 2 rodajas de pan proteico con queso blanco sin grasa.
Almuerzo: Garbanzos o espinacas, medio tomate y medio huevo.
Cena: Caldo vegetal y un yogur.
Miércoles
Desayuno: Una taza de leche descremada con copos de avena, una cucharada de miel y canela.
Almuerzo: Ensalada de zanahorias, tomate, lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva. Hamburguesa de carne desgrasada a la plancha , tomate, cebolla y pimiento. Ensalada de frutas casera, sin azúcar.
Cena: 50 gramos de carne seca y dos papas. Una manzana.
Jueves
Desayuno: Café con leche y 2 rodajas de pan integral con queso magro.
Almuerzo: Carne a la plancha con ensalada. Un yogur.
Cena: Verdura hervida, hamburguesa de tofu o carne vegetal.
Viernes
Desayuno: Café con leche y dos tostadas integrales con queso blanco magro y mermelada.
Almuerzo: Pechuga de pollo grillada sin piel con ensalada verde.
Cena: Como el lunes.
Sábado
Desayuno: 2 rodajas de Pan de Soja con jugo de naranja, miel y canela en polvo.
Almuerzo: Verduras al horno, dos rodajas de merluza a la plancha y una toronja.
Cena: Sopa de verduras con Pollo, compota de manzana.
Domingo
Desayuno: Un yogur con mandarinas y avellanas tostadas puedes reemplazarlo por frutos secos si así lo deseas.
Almuerzo: Crema de champiñones, 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza.
Cena:Caldo o puré de verduras, una rodaja de pescado cocida aliñada con una cucharadita de aceite de oliva.Una Manzana o yogur natural.
Te recomendamos repetir cada tres meses esta dieta para ayudar al proceso depurativo del sistema, recuerda que el intestino juega un papel crucial en la eliminación de toxinas sobre todo las que han sido procesadas por el hígado, sigue esta dieta de desintoxicación y cuéntanos como te fue.
