La quinua es un elemento infaltable en una dieta saludable
Cultivada en los andes, la quinua es un alimento rico en proteínas y magnesio, lo que la hace infaltable en cualquier dieta saludable. Uno de los alimentos que el Perú ha...
La soya: un elemento muy importante para una nutrición saludable
La soya debe ser parte de una nutrición saludable ya que es una fuente rica en proteínas, además previene enfermedades como la diabetes. Muchas veces se ha escuchado que la mejor...
Descubre el poder que tiene un abrazo
Aunque no lo creamos, un abrazo tiene un poder emocional sobre las demás personas. Aprende a utilizarlos para vivir en armonía con tu entorno. Los abrazos son uno de los mejores...
7 alimentos que te ayudan a lograr un vientre plano
Conoce qué alimentos ayudan a bajar de peso y reducen grasa corporal, empieza a definir tu figura y muestra un vientre plano este verano. Los alimentos que te ayudan a tener...
Aspectos que debes tomar en cuenta para tener una hermosa sonrisa
Cuidar los dientes no es solo sinónimo del cepillado diario, es también de alimentación sana y balanceada para tener una bella sonrisa. La carta de presentación de toda persona es su...
Conoce todas las vitaminas que tus uñas necesitan para estar sanas y fuertes
Si notas que tus uñas están quebradizas y delgadas, es posible que haya una deficiencia de vitaminas en tu organismo. Conoce sus funciones Así como en tu piel, cada vitamina tiene...
Conoce las terribles consecuencias por no tomar desayuno
¿Sabías que la grasa abdominal es la primera en aumentar si acostumbras no tomar desayuno? Conoce todos los efectos que tiene sobre tu cuerpo ¡Buenos días! Es hora de despertar e...
Consejos útiles para cuidar los ojos y evitar el debilitamiento de la vista
Los ojos son órganos muy sensibles a factores dañinos como los ambientales (polvo, polen, partículas), la nutrición pobre y las deficiencias en el cuidado personal. Según la Organización Mundial de la...
Prepárate para el verano: ejercicios fáciles para moldear los glúteos
Los ejercicios para moldear los glúteos no necesariamente requieren de maquinaria. Son muy fàciles de practicar en casa y solo requieren constancia y dedicaciòn. Los seres humanos somos la especie que...
¿Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar?
Acelerar el metabolismo para adelgazar ayudará a conseguir resultados visibles más rápido. Para adelgazar, tener un organismo saludable y poder lograr un peso estable lo mejor es hacer ejercicio y comer...
