¿Sabes cómo preparar una ensalada de frutas equilibrada?
Unas sí y otras no, las frutas combinadas en una ensalada deben pasar por un proceso de selección para conocer los aportes de cada una a tu cuerpo. Los vegetales en...
Alimentos para mejorar tu concentración
Para aquellas jornadas que requieran un óptimo desempeño mental, y en general para la vida diaria, presentamos una serie de alimentos que harán que te concentres mejor. Porque a veces, con...
Alimentos para una piel hermosa
Porque la belleza empieza en una buena alimentación, presentamos una serie de alimentos cuyas propiedades aportan a la piel grandes beneficios. Tener una piel suave y tersa puede lograrse evitando el...
Encuesta: Peruanas prefieren los métodos saludables para bajar de peso [Video]
Del mismo modo la mayoría de las consultadas rechazaron el uso de medicamentos como medio para bajar de peso por ser dañinos para la salud. A través de un pequeño...
Conoce cuál es el tipo de alimentación de los veganos y los vegetarianos
Estos estilos de vida tienen en común la ausencia de carne en su alimentación, sin embargo uno es más radical en su posición que el otro. Todos tenemos distintos gustos a...
Las mujeres comen algo sano entre comidas para una nutrición saludable
Una buena nutrición se ha convertido en un tema importante para las mujeres peruanas, quienes cada vez comen alimentos más sanos. Desde hace un tiempo las mujeres hemos tomado conciencia...
Los alimentos diuréticos y sus beneficios para bajar de peso
Estos alimentos nos ayudan a bajar de peso, gracias a que eliminan las toxinas y el exceso de líquido y sodio en nuestro organismo. Seguro el término diurético no es del...
Conoce el Omega 3 y su importancia en una nutrición saludable
Este ácido graso es importante una nutrición saludable ya que entre muchas cosas ayuda, a reducir el riesgo de padecer males del corazón. Una nutrición saludable no debe descuidar ningún punto...
Dormir bien es importante si queremos bajar de peso y estar saludables
Que nuestro sueño sea profundo y dure más de siete horas es beneficioso para entre otras cosas bajar de peso y evitar enfermedades. A veces la rutina del trabajo, los niños...
Las calorías del azúcar son el peor enemigo de nuestro organismo [Video]
La mejor forma de sustituir este producto es con un edulcorante natural, pero cuidado con elegir uno que también tenga calorías De un tiempo a esta parte, la población ha...
