7 trucos para adelgazar si eres una mujer ocupada
Si eres de las chicas que “no tiene tiempo” para ir al gym o al nutricionista y deseas perder peso, toma nota de estos efectivos trucos para adelgazar. Perder peso de...
Comer pota ayuda a reducir el colesterol
¿Sabías que gracias a la pota puedes mantener tu peso? Te contamos todos sus beneficios en esta nota. La pota o calamar gigante es un alimento altamente saludable, cuyos componentes nutricionales...
Conoce cuáles son las bebidas que más engordan
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Los beneficios y bondades de disfrutar del café peruano
Nuestro grano de café, reconocido mundialmente por su alta calidad, brinda importantes beneficios a la salud si se complementa con una dieta balanceada. El Día del Café Peruano, a celebrarse este...
Importancia y beneficios del cobre en la lactancia
Conoce la importancia de ingerir alimentos que contengan cobre para la salud de las madres y de los niños en que están en la época de lactancia. El cobre es esencial...
Consumir vitamina D mejora y fortalece la salud
El consumo diario de vitamina D, protege nuestro cuerpo de diversas enfermedades que destruyen el organismo. Además es un gran fortalecedor de la salud. La deficiencia de vitamina D en nuestro...
Conoce los beneficios de comer fresas reduce los niveles de colesterol
El consumo de fresas reduce los niveles de colesterol en la sangre. De acuerdo a un estudio en Italia, los que comen fresas pueden vivir más sanamente. Una de las frutas...
Cómo preparar una lonchera nutritiva para tus hijos
Empiezan las clases y deseas saber cómo preparar una lonchera nutritiva. Sigue estos consejos para que hagas una lonchera saludable. Una lonchera nutritiva puede ser atractiva para su hijo. Aunque parezca...
Descubre los mitos y realidades de la comida vegetariana
Muchas personas piensan que optar por la comida vegetariana puede ser perjudicial para la salud por la ausencia de carnes. Muchas afirmaciones de este tipo son mitos. Una alimentación saludable se...
Diez licuados verdes ideales para bajar de peso y mejorar la salud
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