Conoce los mejores ejercicios para aliviar el dolor menstrual
Los aeróbicos, caminar, manejar bicicleta, bailar y hacer yoga pueden evitar los molestos cólicos menstruales. Los dolores menstruales son una de las etapas más temidas del mes por las mujeres. Hay...
Video «This Girl Can» de Sport England anima a las mujeres a hacer ejercicios
El viral cuenta la historia de mujeres que hacen ejercicios pero con imágenes que no representan a las mujeres esbeltas de siempre. Así que si eres mala con el deporte y te da vergüenza hacerlo,...
Ejercicios básicos para bajar de peso
Si estás siguiendo nuestro reto de la rutina de los 30 días para bajar de peso debes hacer los tres ejercicios del reto correctamente. Aprende cómo lograrlo con esta nota de Unicas.pe ...
Baja de peso con el reto de la rutina de 30 días
Falta poco para el verano y si deseas bajar de peso para estar lista para esta temporada, ponte las pilas y empieza el reto de los ejercicios de los 30 días. ...
Ejercicios para glúteos perfectos: El reto de los 30 días
Te presentamos una serie de ejercicios para glúteos que te darán resultados en un mes. Te mostramos el paso a paso para lograr una “cola” de infarto. Esta temporada es ideal...
Mide tu salud, sabiendo cuánto caminas
Mantener una buena salud en el cuerpo y en el alma, depende mucho del tiempo que le damos al caminar durante el día. Todos nos preocupamos en mantener una buena salud....
Relájate en el mundial Brasil 2014
El mundial Brasil 2014 ha traído malos hábitos a los hinchas que están largas horas sentados, sin estirarse. Para ello algunos sencillos trucos para relajar el cuerpo. Ver un mundial luego...
Power Walking: quema calorías con tan solo caminar
Power walking es un ejercicio muy fácil para perder de peso. Solo tienes que caminar manteniendo una buena pulsación, velocidad y tiempo. Bajarás varios kilos de más. Es el deporte de...
Cómo hacer ejercicios para adelgazar de forma divertida
Conoce cuatro formas de hacer ejercicios para adelgazar de forma divertida. Vas a quemar calorías de una forma distinta. No siempre se tiene tiempo para asistir a un gimnasio. Si te...
Niña es sensación en instagram por sus poses de yoga
Conoce a la pequeña profesora de yoga que causa sensación en la página de Instagram. Ella junto a su madre hacen de este ejercicio un momento divertido. Sin duda el yoga...
