La depresión post parto es una enfermedad que puede tratarse de manera sencilla dependiendo de los síntomas. Del 10 al 15% de mujeres la padecen.
La depresión post parto es una alteración que se presenta después de dar a luz, su intensidad es de moderada a severa y puede tener una duración de hasta un año. Las causas aún no se conocen precisamente, sin embargo, puede estar asociada a situaciones familiares, de pareja, económicas, etc. Hay que tener en cuenta que entre el 10 a 15% de las mujeres tendrán esta enfermedad, por lo que puede convertirse en un problema de salud público.
Recuerda que el diagnóstico se hace en función de los síntomas y a veces no se requiere un tratamiento específico. Si es necesario el tratamiento puede incluir medicación y psicoterapia según lo indique el especialista.
El psicólogo Rafael Martín del Busto Bretoneche, docente de la Univesidad Católica Sedes Sapientiae nos da algunas recomendaciones para afrontar esta enfermedad de la mejor manera.
Solitica a tu pareja, familia o amigos que te ayuden con las necesidades del bebé y del hogar.
No escondas tus sentimientos, habla de ellos con tu pareja, familia y amigos.
No hagas cambios mayores ni durante el embarazo o inmediatamente luego de dar a luz.
No intentes mucho ser perfecta.
Dedica un tiempo para salir, visitar amigos o pasar tiempo sola con tu pareja.
Descansa lo más que puedas y duerme cuando el bebé duerma.
