La combinación de dos elementos importantes en cada ser humano dan como resultado un estilo de vida saludable. Conócelos con unicas.pe
Ser personas sanas, es decir, libres de enfermedades, no nos convierte en el ser humano perfecto. Se necesita de la combinación de dos cualidades para lograr un estilo de vida saludable que se ganan con dedicación y empeño: una dieta balanceada y ejercicios.
Podemos suponer que «comer» significa alimentarse. Lo que debemos hacer en nutrirnos, según los requerimientos de nuestro cuerpo, con los niveles de proteínas idóneos, pensando siempre en calidad al momento de escoger el menú.
Una dieta adecuada es una herramienta muy valiosa para la prevención de muchas enfermedades. La proporción y la calidad de los tipos de alimentos que consumimos son la base para un desarrollo humano integral físico y mental.
Durante esa batalla por no subir de peso o controlar el que se tenga, causará una mala alimentación. Esto supone, además de enfermedades, trastornos irreversibles en el organismo y la actividad física.
En este punto recordamos que el otro pilar en el ser humano es hacer ejercicios. Desde caminar, hacer gimnasia, aeróbicos, o cualquier deporte, favorecerá tu desarrollo integral.
Las personas que hacen ejercicio físico con constancia, tiene mayores probabilidades de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes en comparación a otras personas de características análogas
Ahora imagina por un instante ser una deportista pero no alimentarte bien. O alimentarte bien y no hacer ninguna actividad física. Busca el equilibrio entre ambos puntos para que halles tu estilo de vida saludable.
