Aunque no lo creamos, un abrazo tiene un poder emocional sobre las demás personas. Aprende a utilizarlos para vivir en armonía con tu entorno.
Los abrazos son uno de los mejores recursos del lenguaje no verbal, expresión pura del corazón que trasciende idiomas. Útil cuando sobran las palabras o no logramos encontrar las adecuadas. Abrazar genera una explosión hormonal, lo que te ayudará a sentirte bien, a superar tus miedos y a prevenir el envejecimiento, además al abrazar no sólo segregamos oxitocina (hormona del apego), también se libera serotonina y dopamina, por lo que se genera una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.
Abrazar puede disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar al altruismo y la autoestima.
Según Lía Barbery, abrazoteraupeta urugaya y autora del libro El lenguaje de los abrazos, abrazar le hacen bien al corazón. El contacto físico que se obtiene, llena de energía tanto al que inicia el abrazo como al que lo recibe.
Conoce más beneficios de la abrazoterapia
De acuerdo con los especialistas, los beneficios del abrazo son inmediatos, algunos de ello son:
- Alivian la soledad y el aislamiento.
- Refuerzan la autoestima.
- Alegran el espíritu.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Permiten la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Favorecen la comunicación afectiva.
- Estimulan la gratitud.
- Situarnos plenamente en el Aquí y el Ahora
- Despiertan la creatividad.
- Impulsan una actitud proactiva en la vida.
- Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
- Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor.
- Conectan a nuestro “niño interior”.
Según los abrazoterapeutas han señalado que los seres humanos necesitamos cuatro abrazos al día, aunque parezca una exageración, así que saben chicas abrazar a todos, para vivir feliz!
