¿Vives pegada a tu smartphone? Te presentamos 10 útiles aplicaciones para correr, bajar de peso y tonificar tus músculos, entre otros ejercicios para radiar en el verano.
En este mundo cada vez más acelerado a veces se nos hace muy difícil ir al gimnasio o establecernos dietas por nosotras mismas. En respuesta a esto, la tecnología nos trae las más modernas apps para hacernos la vida más sencilla y lucir espectaculares en la ropa de verano.
My Asics
Sirve para elaborar planes de entrenamiento diario. Puedes registrar tus tiempos, rutas (GPS), distancias y ritmos para lograr alcanzar tus metas y mejorar tu rendimiento.
Welvi
Se usa para hacer ejercicios y llevar una vida sana. Transforma tus hábitos y orienta tu dieta hacia un estilo más saludable. Te ayuda a establecer metas y planes a largo plazo para conseguir los objetivos que desees. Puedes escoger pérdida de peso, musculación, mantenimiento y tonificación.
Cardio Trainer
Se usa mayormente para aeróbicos, pero también puede aplicarse a máquinas de gimnasio. Guarda todas tus estadísticas y progresos: kilómetros recorridos, rutas (GPS) y calorías. Además puedes compartir tus avances en las redes sociales.
Todo en uno Yoga
Contiene más de 300 posiciones de yoga, 45 programas preestablecidos y 4 tandas de relajación y meditación. Las indicaciones están acompañadas de fotos, video en HD y audio, donde el mismo maestro te va guiando si eres principiante. Sirve para cumplir cualquier objetivo como bajar de peso, alcanzar mayor flexibilidad u obtener mayor bienestar físico.
El gurú del pilates
Te permite controlar tus progresos y crear tus propias sesiones. Los ejercicios son explicados con instrucciones paso a paso. Además incluye fotos, comentarios sobre los errores más frecuentes y actividades complementarias.
Entrenamiento de abdominales
Hace seguimiento a tu programa de entrenamiento por medio del calendario, una alarma que te recuerda a qué hora y en qué fecha tienes que continuar practicando, conteo de repeticiones y música. Además te brinda la posibilidad de descargar videos en HD con las instrucciones para cada ejercicio.
My Fitness Pal
Es un contador de calorías que tiene una base de datos de más de 3 millones de alimentos. Puedes ingresar lo que vas consumiendo de forma sencilla por medio de un escáner de código de barras. Registra calorías, grasas, proteínas, colesterol, azúcares, entre otros nutrientes. Puedes crear ejercicios personalizados en base a tu dieta y perfil.
No dejes de descargar estas apps, recuerda que se viene la temporada de las ropas ligeras y no hay manera más fácil de lucir increíble que sacando provecho de los ejercicios y las tecnologías.
