Haz movimientos para el cuello, muñecas, piernas, cabeza, vientre y glúteos mientras trabajas. Con estos ejercicios para la oficina te sentirás mejor cada día.
La gran mayoría de la población trabaja sentada frente a una computadora. Estar cinco días a la semana con jornadas de ocho a diez horas diarias en la misma posición puede acarrear algunos problemas de salud como dolores de espalda, tensión ocular e inconvenientes en la postura. Para evitarlos te damos algunas recomendaciones de posturas, movimientos y ejercicios para que tu rutina no sea un martirio para tu cuerpo. Con estos simples consejos de ejercicios para la oficina podrás mantenerte saludable y con energía. Mira nuestra galería de fotos y no te pierdas ni un solo tip.
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